Probióticos na microbiota intestinal O intestino é formado principalmente por três componentes que estão em contato permanente e se relacionam entre si, que são as células intestinais, os nutrientes e a microbiota intestinal, que é um conjunto de microrganismos comensais que evoluíram harmonicamente com seu hospedeiro, melhorando a sua saúde. A composição da microbiota intestinal […]
Alimentação Infantil Alimentação infantil é um tema que nos últimos anos tem despertado grande interesse em várias áreas do conhecimento. A formação de hábitos alimentares adequados ou não, poderão repercutir de diferentes formas ao longo de toda a vida do indivíduo. A influência mais marcante na formação do hábito alimentar é a interação entre a […]
Hidratação e atividade física Não é de hoje que especialistas da área de saúde ressaltam a importância e a necessidade da hidratação para o corpo. A água é responsável por várias atividades que mantem o equilíbrio e o funcionamento adequado do organismo como um todo, exercendo papel primordial antes, durante e depois da prática de […]
Síndrome do Ovário Policístico (SOP) Estima-se que 15% das mulheres em idade reprodutiva possuem essa sindrome, que pode ser acompanhada de resistência periférica à ação da insulina, favorecendo o hiperandrogenismo (é o termo utilizado para descrever os sinais clínicos, devidos ao aumento da ação biológica dos andrógenos), levando a distúrbios metabólicos como o Diabetes Mellitus […]
FODMAPs (Fermentable, Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, And Polyols) – Sigla de língua inglesa que se refere a monossacarídeos, dissacarídeos, oligossacarídeos e poliois fermentáveis, que são carboidratos de cadeia curta que não são absorvidos no intestino delgado, e que podem causar desconforto intestinal, levando principalmente a sintomas como, formação de gases pela microbiota intestinal, diarreia e distensão […]
Frutas brasileiras A necessidade de incentivar o aumento do consumo de frutas, para contribuir com a promoção de uma alimentação saudável é de extrema importância para o comportamento nutricional adequado. O consumo de frutas de acordo com a recomendação pode evitar doenças degenerativas, sobrepeso, obesidade e outras doenças crônicas, como hipertensão. O reconhecimento das propriedades […]
Nutrição e atividade física A prática de atividade física pode proporcionar benefícios a composição corporal, a saúde e a qualidade de vida. Alterações fisiológicas e desgastes nutricionais gerados pelo esforço físico podem levar o praticante de atividade física ao limiar entre saúde e doença. A capacidade de rendimento físico do organismo melhora por meio de […]
Psicologia e Nutrição No mundo atribulado, exigente e imediatista em que vivemos atualmente, observa-se a crescente dos transtornos emocionais como depressão e ansiedade. Para conseguir suportar as frustrações criam-se crenças e a procura desesperada pela gratificação, por exemplo, comprando ou comendo compulsivamente. A psicologia associada à nutrição compreende as aflições e anseios do indivíduo, a […]
Tratamentos estéticos e alimentação saudável Para obter melhores resultados, os tratamentos estéticos devem ser associados a uma alimentação saudável e a prática de atividade física. Quando se fala em estética, pensa-se logo em beleza, em boa forma, sem gordura localizada, flacidez, e/ou celulite, também em uma pele jovem e viçosa. Enfim, a estética está relacionada […]
Gestação Saudável A gestação é um momento único, especial e o cuidado com a nutrição passa ser fundamental para manter uma gestação saudável. Uma alimentação equilibrada é essencial às demandas nutricionais da gestação e dos eventos a ela relacionados, e visam principalmente, à saúde da mãe e do bebê. Avaliar o estado nutricional da gestante […]
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